Rehabilitación para problemas de la rótula (patela)
Independientemente de sus objetivos, su proveedor de atención médica puede recomendarle que visite a un fisioterapeuta (PT, por sus siglas en inglés). El PT puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos con un programa de rehabilitación de 3 etapas. Este programa puede ayudarlo a que reanude sus actividades normales. Se hace ayudándolo a que se recupere ejercitando su rodilla y los músculos que la sostienen.
Primera etapa
Iniciar la recuperación
Trabajará con su PT o proveedor de atención médica para reducir el dolor y la inflamación. Luego podrá comenzar a aumentar la amplitud de movimiento de la rodilla.
Segunda etapa
Mejorar el funcionamiento de la rodilla
Comenzará a hacer ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento. Esto contribuye a fortalecer los músculos que rodean la rodilla. Para ayudarlo a mejorar los ejercicios que pueden causarle dolor, su PT puede enseñarle a sujetar con cinta la rodilla afectada. O quizás necesite usar plantillas para el calzado.
Tercera etapa
Practicar movimientos diarios
Preparará la rodilla y la pierna para las actividades cotidianas. Hará ejercicios para reaprender los movimientos y mejorar el funcionamiento de la rodilla. Para poder retomar sus actividades favoritas, su PT puede reentrenar la manera en que mueve su rodilla o cadera. Esto se conoce como entrenamiento de coordinación. Ayuda a aliviar el dolor en la rodilla y a fortalecer los músculos.
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